みいさま
こんにちは。
群馬県安中市でたのらく整体院を営んでいる
河村と申します。

生理前の頭痛、かなりお辛いかと思われます。
最近では、みいさまと同じ思いをしている
女性も増えてきています。

さて、生理前の頭痛の原因ですが、
一般的にはホルモンバランスが
本来の動き、働きづらくなっているといわれています。

なぜ、働きづらくなっているのか？
それは、身体のバランスが働きづらくなってしまっている
ようなバランスになっていることと、
身体の動き、可動域の自由が制限されていることによって
筋肉の緊張、内臓の疲労がとりづらい、
自律神経の動きが狂ってしまいやすくなってしまうことです。

みいさまが血行が悪いからそうなのかもしれないと
思われていますね。それも正解だと言えます。
デスクワークのお仕事はなかなか身体を動かせないので
姿勢が悪くなりやすいので様々な症状を
引き起こしやすいものです。

そこで、お仕事の合間に、休憩の時でも
できるセルフケアを教えますね。

①　椅子の手前3分の1ぐらいに腰を掛ける
②　膝を90度より少しだけ手前に引く
③　お尻と太ももの後ろ3分の1で体を支えて足は床につける
④　両腕を肘のところで曲げて手のひらを上に向ける
⑤　手首を小指にひねって、ゆっくりと肘を後ろに引く
⑥　胸が開いてきて腰を軽く反る
⑦　深呼吸を3回する

姿勢が整ってくるのと同時に
肩甲骨に気持ち良い圧がかかりますので
ぜひやってみてください。

セルフケアですので完全に
良くならないかもしれませんが、
ある程度軽減されると思います。

ある程度良くなったら、ご自分のことを
褒めてあげてくださいね！

嬉しい気持ちが回復を早めることに
なりますので。

１日でも早くみいさまの
症状が回復され、より良い
生活が送れるように！

たのらく整体院
院長　河村

marienkaferさん
こんにちは。

安中市でたのらく整体院を営んでいる
河村と申します。

万年の肩こり、とても辛いですね。

何度もマッサージに行って肩を気持ちよく揉んでもらっても
一時的なのには理由があります。

marienkaferさんの肩こりの本当の原因は
肩にないからです。

何度も肩を調整してまた元に戻るのなら、
別にあるということが分かります。

足のバランスなのか、骨盤なのか、それとも首なのか。
marienkaferさん自身が姿勢が気になるというのも
原因の一つにはいるのかもしれません。

ヨガが気になっているということですが、
とても効果があります。

ゆっくりと身体を動かすことで
インナーマッスルに効いてくる、
身体のバランスも整ってきます。

それでも改善されづらいのなら、
私たちの民間療法である
整体にぜひご相談ください。

マッサージをしない整体もありますので
ぜひ選択の1つにいれておいてください。

marienkaferさんの肩こりが改善されて
趣味の編み物がますます楽しくできるようになってほしいです。

たのらく整体院　河村

まささま。
こんにちは。

群馬県安中市でたのらく整体院を営んでいる
河村と申します。

毎日のデスクワーク、ご苦労様です。
自由に身体を動かせないので
肩こりになりやすいですよね。

本当なら、すぐに整体を勧めるのですが、
お忙しいので治療に時間を取られたくない
気持ちも十分理解できます。

そこで、まささまに良いものを
ご紹介させていただきます。

丸山式コイル　ブラックアイです。
http://ov-buppan.com/link.php?i=58c7a0979594d&m=5a2b639475917

丸山修寛医学博士により開発され、
押圧効果によるコリ、痛みの解消し、
その原因となる生体電流の乱れを引き起こす
有害電気を取り除くことができるものです。

事実、私の母親に貼ってみたら、
肩が軽くなったと喜んでもらえました。

まささまはデスクワークのお仕事ですので
ピッタリなものです。

ぜひご参考ください。

まささまの痛み、辛さが１日でもはやく
解消されますように。

たのらく整体院
院長　河村

maiさん
こんにちは。

安中市のたのらく整体院、河村と申します。

家事にお仕事を奮闘している中で
痛みに悩まれている日々、とても悩んでしまいますよね。

さて、肩こりと腰痛でお悩みということですが、
整体で良くなります。

ずっと同じ体勢でお仕事をされていますので
身体のバランスが筋肉を緊張させてしまっている
状態になってしまっています。

このバランスを整えていけば
肩こりや腰痛が改善されていきます。

早目に受けたほうが改善の早道になりますので
ぜひ、ご検討してください。

少しでもmaiさんの症状が良くなるように
ご自分でもできるちょっとしたセルフケアを
教えますね。

①　椅子の手前3分の1ぐらいに腰を掛ける
②　膝を90度より少しだけ手前に引く
③　お尻と太ももの後ろ3分の1で体を支えて足は床につける
④　両腕を肘のところで曲げて手のひらを上に向ける
⑤　手首を小指にひねって、ゆっくりと肘を後ろに引く
⑥　胸が開いてきて腰を軽く反る
⑦　深呼吸を3回する

これは肩甲骨や背中、腰に圧が掛かります
気持ちいい感覚でやると効果がでますよ！

ぜひ試してみてください。

たのらく整体院　河村

赤茶さま
こんにちは。
群馬県安中市でたのらく整体院を営んでいる
河村と申します。

子育てに家事に日々、奮闘されていらっしゃている中で
頭痛とめまいに悩まれていると不安が強くなりますよね。

さて、整体で頭痛とめまいが良くなるのか？
というご質問ですが、
整体で改善されますのでご安心ください。

なぜ改善されるのかというのは、
多くの整体院や自費の整骨院では
身体全体のバランス、動きのバランスを
整えることができるからです。

特に体の動きが制限が多いほど、
様々な症状がでてきます。

とはいえ、今の時代は多くの整体院や
整骨院がありますので悩みますよね。

そこでこのヘルモアさんに登録されている
治療院さんの口コミやお店のホームページを
ご参考してみてはいかがでしょうか？

整体に行く時間がない場合なら
赤茶さまにおすすめのものをご紹介させてください。

「丸山式コイル　ブラックアイ」
http://ov-buppan.com/link.php?i=58c7a08a8e1aa&m=5a2b639475917

特許取得されているこのブラックアイは
丸山修寛医学博士により開発され、
押圧効果によるコリ、痛みの解消し、
その原因となる生体電流の乱れを引き起こす有害電気を
取り除くことができるものになっています。

ぜひご参考にしてみてください。

赤茶さまの頭痛、めまいが
１日でも早く改善されますように、
陰ながら応援しています！

たのらく整体院
院長　河村

アラ還女性さま
こんにちは。
たのらく整体院の河村と申します。

今でも痛みと戦っていると思います。
そのような日々ですと満身創痍になってしまうのもうなづけます。

今現在の状態でも整体が受けられるかというご質問ですね。

整体は受けられますし、改善されることも可能です。

見た目の歪みよりも、動きの歪み、
自由に動けなくなっているのが
様々な痛みの原因です。

動きの制限が改善されてくると
痛みが軽減されてくる可能性があります。

ただし、どこに行ったらいいのかわからないし、
悩んでいると思われます。

広島に私が信頼する治療家の先生が
いらっしゃいますのでご紹介させていただきます。

広島市西区の整骨院、「こはる庵」の木村先生です。
ホームページ　⇒　http://koharuan.com/

木村先生なら、アラ還女性さまの
症状改善にお力になれると思いますので
ぜひご相談してみてください。

アラ還女性さまの痛みが１日でも早く
よくなりますように。

たのらく整体院
院長　河村

まりさま。
こんにちは。
群馬県安中市でたのらく整体院を
営んでいる河村と申します。

右肩だけつらい肩こりに悩まれているんですね。
さぞ、悩む日々を過ごしていると思います。

さて、整体か鍼灸が良いのか？
というご質問ですが、
どちらでも改善されます。

鍼灸はツボに針やお灸で
身体全体の血流を促し、
筋肉の緊張をほぐれてくる効果があります。

整体は様々な手技がありますので
悩まれるのですが、
痛い箇所のみ調整するのではなく、
身体全体のバランスをしっかり
見てもらえて調整してもらえる整体がお勧めです。

どこの治療院がいいのかわかりづらい今の時代。
そんな時はこのヘルモアさんに登録されていて
口コミやお店のホームページを見て
「ここだ！」というお店にご相談してみてください。

口コミはとても参考になります。

まりさまの肩こりが１日でも早く
改善されるよう、応援しています。

たのらく整体院
院長　河村

ささやんさま。

こんにちは。
群馬県安中市でたのらく整体院の河村と申します。

デスクワークのお仕事、お疲れ様です。
動きが自由に動かしづらいお仕事ですよね。

そこで、ささやんさまに
ご自分で姿勢を調整できる
セルフケアを教えます。

①　椅子の手前3分の1ぐらいに腰を掛ける
②　膝を90度より少しだけ手前に引く
③　お尻と太ももの後ろ3分の1で体を支えて足は床につける
④　両腕を肘のところで曲げて手のひらを上に向ける
⑤　手首を小指にひねって、ゆっくりと肘を後ろに引く
⑥　胸が開いてきて腰を軽く反る
⑦　深呼吸を3回する

このセルフケアは姿勢だけでなく
肩甲骨に気持ち良い圧がかかりますので
お勧めします。

お仕事のちょっとしと間や
休憩時にやってみてください。

あともう一つ、ささやんさまに
お勧めのものをご紹介させてください。

「丸山式コイル　ブラックアイ」

http://ov-buppan.com/link.php?i=58c7a08a8e1aa&m=5a2b639475917

医師である丸山先生が開発された物で
押圧効果によるコリ、痛みの解消し、
その原因となる生体電流の乱れを引き起こす
有害電気を取り除くことができるものです。

ぜひご参考ください。

ちなみに、私の母親に勧めて
貼ってもらったら、
１日で肩が軽くなりました。

ささやんさまの辛さが
１日でも早くよくなりますように

たのらく整体院
院長　河村

まきみきさま

こんにちは。
安中市でたのらく整体院を営んでいる
河村と申します。

まずは、無事にご出産おめでとうございます！
楽しいと同時に大変な日々を送られていると思います。

整体に通えないのも理解できます。

ストレッチとは違うかもしれませんが、
セルフケアで痛みが軽減できるものを
ご紹介させていただきます。

①鎖骨と胸骨(胸の真ん中にある骨)にある胸鎖関節部分をほぐしてみる。かなり痛みがある場合はゆっくり圧をかけてからほぐす

②肩に近いところにある烏口突起部分をほぐしてみる

首が痛い方の多くが上記の部分が硬くなっています。
優しくほぐすだけで全身に血流が流れて
痛みが軽減されて動きも良くなってきますので
ぜひやってみてください。

まきみきさまの痛みが１日でもはやく
良くなりますように。

たのらく整体院
院長　河村

退会者さま
はじめまして。

たのらく整体院の河村です。

＞整体や整骨院で自律神経を整えることが本当にできるのか？

整えることができます。

自律神経の乱れの主な原因は
ストレスといわれていますが、
身体のゆがみが原因でもあります。

ねじれたホースを想像してみてください。
水が流れづらくなりますよね。

身体のゆがみがおおきくなると、
血液・体液・リンパなどの
流れが段々とスムーズにいかなくなります。

その結果として
自律神経が乱れてきます。

整体院、整骨院では
身体のゆがみを整えることができます。

＞もしできるとしたら、どのような基準で通う整体とかを選べばいいのか知りたいです。

今は多くの治療院があるので
どこに行ったらいいのかわかりませんよね。

なんせ、コンビニの約2倍ほどなので。

そのため、優良な治療院では
このヘルモアさんの口コミサイトを
登録されていると思います。

治療院を探すには
とても役立つものだと思います。

気になるところのホームページを見たり、
口コミの内容をみて、
これなら自分に合いそうというところに
行ってみてください。

退会者さまの体調が
回復することを願っています。

たのらく整体院
河村哲也