こんにちは。
歩いたり立ったりしているときは大丈夫で座っているときに痛むというのならおそらく座り姿勢に問題があるのではないでしょうか。
持久走をしてひざを痛めたのかもしれませんが、立ったり歩いたりする方が膝には負担がかかります。にもかかわらず座っているときのみ痛いというのは座り姿勢が悪く、膝の神経の大元である腰の神経の出力が落ちているのではないでしょうか。
対策としてはなるべく垂直に腰かける。ソファーなどは使わない。床座りを痛い間はしない。
を徹底してみるのはいかがでしょうか？

良い姿勢の取り方です。
http://nishifuna-rs.com/blog/%E8%89%AF%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A8%E3%81%AF

こんにちは。
回答いたします。

可能性としては背骨が前側に歪んでしまっているのではないかということです。
要は少しへこんでいるということです。
背骨は通常後ろに出っ張っているものですが、何かの原因で前側に移動してへっこんでしまうと痛くなります。
普段は気にならないでも押されたりすると痛みが出ます。
また、内臓が疲れていても背骨がへこんで痛むことがあります。


対処法
手のひらを組んで前に出して背中を丸めて背骨を後ろに出すようにストレッチしてみてください。
内臓が疲れているのを自覚している場合は食べるときによく噛んでください（一口20回）。

質問1つ目の回答
整体で自律神経は整います。
なぜかというと自律神経は頭から背骨沿いに走っています。背骨を整えると自律神経も整います。
頭の矯正でも副交感神経が活発になります。
お腹の治療でも副交感神経が活発になります。
体が常にだるいのは交感神経が活発になりすぎていてよく眠れていないからだと思います。
副交感神経を活発にする治療を受けることで解消すると思います。
二つ目の質問の回答
通う基準ですが、治療は全て2人3脚です。特に自律神経系はです。
日常生活の改善点などを提示してくれる院が望ましいです。
「私が治します！」
「一発で改善させます！」
ではなく
「一緒に頑張っていきましょう」
くらいのところがいいと思います。