咳やくしゃみは落ち着きましたか？
耳鼻科で咳を治すと、痛みが落ち着くことがあります。

筋肉が原因だとすると、肋骨が寒さや姿勢の影響で丸くなり、ロックがかかってしまった状態だと思われます。床に丸めたバスタオルを置いて、それが背中の下にくるように仰向けで寝てみてください。ゆっくり大きく深呼吸するといいでしょう。

川崎ですと、ボディマネジメント整体院　蒲田がおすすめです。

うつ伏せで膝の曲げ伸ばしをしてみてください。膝に痛みがなければ、筋肉が原因なので、整体院や鍼灸マッサージがおすすめです。痛みがある場合は、至急整形外科に診てもらうといいでしょう。

首が辛くなる数日前に、ストレスに感じることはありましたか？コリがあって痛みやだるさ、重い感じはありますか、それとも何も感じませんか？

ストレスがあれば、頭の施術がおすすめです。

痛みやだるさがあれば、施術があっていないので、鍼灸やオイルマッサージなど、施術方法を変えるといいでしょう。

何も感じない場合は、一度整形外科の医師と相談してみてください。放置するか、手術で切り落とすか、薬で様子を診ると思います。