まー様

初めまして。ボディケアサロンをやっております西森といいます。
かなりひどい冷え性のようで、大変そうですね・・・。
デスクワークということもあり、体の血液循環の不良と筋力低下が冷え性の主な原因だと思います。

お風呂にゆっくり浸かったりと、体を温めることが第一だと思いますが改善が見られないようでしたらお近くの整体や整骨院などに相談してみるのがよいかと思います。

冷え性が改善する事例はたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください。

もも様

初めまして。調布市でボディケアサロンをやっております西森と申します。
首や肩ががちがちなのは辛いですよね・・。
ちなみにもも様ご自身はどこか通っている整体などはありますか？？

サロンによって本格的な改善なのか、一時的なリフレッシュなのかなど方針があると思いますので、ご自身に合う方針のサロンに出会うためにもどこか体の拠り所を見つけるのが良いと思います。

慢性化してしまった肩こりは中々セルフケアで改善しにくいので・・・。

くま子さま

初めまして。ボディケアサロンをやっております西森と申します。
漢方薬やヨガなど、改善に色々取り組まれいるのですね。素晴らしいと思います。

くま子さまが書いている内容はとても改善に繋がるのでぜひ続けていけると良いのではないかと思います。

私が生理痛の改善やイライラなどへの対策として最も効果が高くおすすめしているのが、食事面の改善になります。
食生活は見えにくく、くま子さまがどのような食生活を送っているのかはわかりませんが、体質の改善には一番食生活が関わってきます。

・なるべく甘いものを避ける
⇒砂糖や人工甘味料は解毒の際にエネルギーを使用するため生理痛などを悪化させやすく、自律神経の不調を招きやすいです。

・食べ過ぎに注意する
⇒満腹になるのは気持ちよいですが、食べ過ぎることは免疫力の低下と自律神経の不調を招きます。

この２つに注意するだけでも少し変わってくると思います。
もう少し聞きたい場合はお電話でも良いので直接ご連絡くださいね。