私は、37歳の女性で、今は主婦の傍らネットでハンドメイドの商品を売ったりしています。
相談したい症状は、年に２回ほどある頑固な首コリで１週間前からその症状が出ました。
就寝時になんか枕が合わないような違和感があり、タオルを入れて調整したりしながらなんとか眠りについたものの朝起きたら首に痛みを感じ、それがだんだんとひどくなってきたのです。
スマホなどを見ていても痛く、温めて血流を良くするべきなのか冷やすべきなのかが分からず困っているので教えて欲しいです。

40代の男性です。
最近デスクワークをしていると膝下がズキズキと痛んできます。
最初はその痛みも我慢できるレベルでしたが、日に日に痛みが増してきて最近では仕事に集中することができない痛みがあります。
そこで整体院に行ってみようと思っていますが、整体院で膝下の痛みは解消又は緩和することができるのでしょうか？
仕事に支障をきたしているので、膝下の痛みから解放されたいです。
また自宅で膝下の痛みに対するセルフケアもあれば併せてお教え頂きたく思います。

ここ数ヶ月、耳鳴りに悩まされています。
最初は仕事でのストレスかと思ったのですが、なかなか収まらず、仕事を数が月休むことにしました。
耳鼻科で診てもらったりしたのですが、何も改善されず現在に至っています。
やはり仕事を含めた日常生活でのストレスが溜まって一気に耳鳴りが起きたのかもしれません。
漢方なども試してみたのですが、何も改善されないでいます。
今は耳鳴りに慣れることに時間をかけています。
かなりの長丁場になりそうです。

３０代に差し掛かった頃、一度ぎっくり腰を体験してそこからスッキリと腰痛が治らずにいます。
整体や針治療なども試しましたが回復は一時的でぶり返すような鈍痛が度々起こり、日常生活でも不便を感じることがあります。
一度、レントゲンで確認してもらったところ「このままではヘルニアの恐れもある」と湿布と電気治療を平行して行い、何とか悪化はせずにいますが不意に鈍痛が強くなることがあります。
治療の他にストレッチや筋トレなどもマイペースに続けています。
これから回復の見込みがあるか不安です。
また、効果的な筋トレやストレッチがあれば教わりたいです。

体の悩みはたくさんありますが、1番普段の生活の中で気になるのは、腰が痛いことと、肩こりが凄いこと、体がとても硬くて、座っていると長時間同じ体勢をとっているのが苦痛なのでつい体制を崩した座り方をしてしまいます。
足を組んだり、椅子に深く腰掛けたり、背もたれに寄りかかってみたり、とにかく姿勢が悪くなってしまいます。
整体などに行くと、その年でこんなに体がバキバキなの？！と驚かれます。
あと、姿勢が悪いせいなのか体の歪みも気になります。

20代の男です。
大学入試に向けて勉強していた頃から急激に腰痛に悩まされるようになり、もう10年近く付き合っています。
現在は主に在宅でPCを使う仕事をしていて、そこでも座り仕事なので腰にかかる負担が大きく、しばしば仕事を続けられず寝込んでしまうことがあります。
一旦痛みが出ると数日続くため、日常生活にも支障があって困っています。
椅子が悪いんじゃないか？と友人に言われているのですが、どういった椅子を選べばいいのか分かりません。
あるいは座り方であったり、クッションを挟んだりして改善するのでしょうか？

2週間前に肩甲骨の内側の激痛で整形に受診しました。寝近いとの事と首の骨が弱いねと言われました。若いころに頸椎ヘルニアと診断されたことがあります。今回は痛み止めを処方されましたが全く痛みが取れず、脇の下の方まで痛みが広がってきました。痛みのせいで夜も眠れずにいます。この痛みから解放されたいので、何か改善の為いい方法はないでしょうか？

50代の男性です。職業はラーメン屋の店主です。
今一番困っていることは、原因不明めまいです。
職業柄、一日中立っていなければいけません。
しかし、めまいが酷くて、立っていられません。
一年ほど前からつらいめまいが続いています。
脳神経外科でMRI検査しましたが、異常はありませんでした。
医者からはメンタル的な問題ではと言われましたが、思い当たるふしはありません。
大変困っているので、めまい改善に効果的な体操やツボがあれば教えてください。

40代男性です。
デスクワーク中心の生活に切り替わったため、最近ものすごく足がむくみます。
それと関連して、足取りが非常に重いです。
階段の上り下りなど、日常生活のあちこちで、今まで感じたことのない怠さが付きまとうのです。
ふくらはぎの状態を見てみると、通常の1.5倍くらいに膨れ上がっていて、ちょっとギョッとします。
そこで質問なのですが、こういったデスクワークが原因のむくみに良いストレッチやマッサージなどはありますか？
ぜひアドバイスいただきたいです。

在宅ワークをしている30代女性です。
毎月の生理痛が酷く悩んでいます。
思春期からの悩みで毎回市販の解熱鎮痛薬を服用し何とか耐えられるレベルまで痛みを抑えています。
それでもお腹と腰の部分が重く仕事に集中できません。
気分も落ち込み気味で生理中はずっと憂鬱です。
ストレスや年齢のせいか最近徐々に痛みが酷くなって来ている感じがします。
病院で検査してもらっても体質と言われてしまいました。
何か良いマッサージ方法や日常生活で体質を改善できる方法はありませんでしょうか？

時折、眼の奥の方が鈍く痛む感覚を持つことがあります。
目そのものが疲れていると自覚しているときもあれば、そうでないときも、朝から妙に痛むなということがあります。
眼窩というのか、ガイコツの目の部分のくぼんだところ、その奥の方に不快感があるというイメージです。
医者にはその症状でまだ相談したことはありません。
症状が出ると頭痛薬を飲み、それでおおよそ時間がたてばその痛みは改善されます。
この痛みが、単純に目の疲れがもたらずものか、あるいは頭痛由来なのか、原因とその対処法が分かればと思いました。

デスクワークをしている際にキーボードを打つ時に腕が痛むことが最近増えてきました。
ズキズキ腕が痛むようになってから、デスクワークをする際に支障をきたすようになってきました。
そのため整体院に行こうと考えています。
そこで腕の痛みを軽減するための方法として整体院は良いのでしょうか？
詳しい方にお聞きしたいです。
それとセルフケアで腕の痛みの軽減方法があればお教え頂きたいです。
デスクワークをしていてこの腕の痛みに対してかなりストレスを感じています。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
私はもう何年も腰痛で悩み続けていて、腰バンドを着けて生活をしているのですが、最近は腰だけでなく、おしりにも痛みを感じるようになって来ました。
心配になってネットで情報をチェックした所、下半身にしびれの症状がある場合は坐骨神経痛である可能性が高いと書いてありました。
そして私は実際、おしりや太もも周辺にしびれの症状が少しありますので、やはり坐骨神経痛なのではないかと思っております。

長年、悩み続けてきた腰痛に加えて坐骨神経痛まで抱える事になってしまっているのかと考えるだけで憂鬱になります。
この痛みを緩和、改善するためにはどうしたら良いのでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。

３０代男性、昔からの悩みで、片頭痛に悩んでいます。

天気が雨だったり、湿度が上がりすぎると、首の後ろから後頭部にかけて、頭痛になります。
お風呂やサウナ等では全く頭痛にはならないのですが、雨の降る前日や湿度が上がる季節（梅雨時期）は、とても痛くなります。
通常の雨等なら、少し痛い位ですが、当日は湿度が低く、次の日以降に湿度が上がり雨が降ると、凄く痛くなります。
肩や目の疲れも多少あるせいか、天気の急激な変化する時は特に痛みが激しいです。

痛みが酷い時は、痛み止めを飲み、なんとかしていますが、ここ何年も治りません。
何か予防策等ありませんか？

私は日々、デスクワーカーをしています。
体の不調は、成人してから頭痛に悩まされるようになり、主に天候や気圧の影響を受けて痛みの症状が出ます。
痛み出すと、ほぼ一日中、絶え間なく痛みが続くことが殆どです。
相談したい身体の不調の場所としては、頭痛と、それに伴う肩こりと首の痛み、目の奥から頭頂部にかけて痛むことです。
痛み方としては、ずきずきした痛みと、頭が割れそうで、えぐられるような感じです。
首は押すとツキンとした鋭い痛みが出ます。
この痛みをとる方法が知りたいです。

3人の子育て中、40代専業主婦です。
1ヶ月ぐらい前から、右腕の痛みに悩まされています。
腕をあげたりしてもズキンと痛むし、後ろにまわしても痛みがあります。
ずっと腕が重たい感じがします。
寝ているときにも痛みで目が覚めることもあるため悩んでいます。
子育て中なので、あまり時間もないので、市販薬に頼っています。
痛みが続くのはこまるので、何か改善策があればしりたいです。
自宅で出来るものがあれば教えてほしいです。

40代女性、普段は在宅でライターをしています。
10年ぐらい前から、冷え性に悩んでいます。
部位は主に下半身で、とにかく冷たく、辛いです。
デスクワークのため、あまり動くことはないのですが、それだと血流が悪く冷えが進んでしまうため、1時間ごとにストレッチなどをするようにしています。
食べものは夏でも必ず温かいものを飲む、冷たいものを食べないなど食事は気を付けていますが、なかなか改善されません。
鍼灸院に通っていたこともありますが、あまり変化は感じませんでした。
整体でよくなるのでしょうか？

30代前半で夫と2人暮らしをしています。
小学生の頃から猫背で、矯正ベルトや整体院、エステなど猫背改善を試みるも、今もまだ猫背のままです。
社会人になり、デスクワークが増え、視力が落ちました。
そのため、デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。
仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。
今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。
何かいい方法はないでしょうか、、、？

20代の頃から肩こりが酷く、お金が入るとマッサージに通っていました。
指圧、カイロプラクティック、電気と何をやっても寝て起きると元に戻ります。
大学受験の時は酷すぎて気分が悪くなるほどでした。
それから、マッサージはお金ばかりかかるのでやめて、枕やマットレスで改善を試みました。
枕も20個くらいは試したと思います。
今はプラスチックチップで高さ調節が後頭部部と首の付け根の2箇所でできるものを使っています。
ストレートネックを改善するストレッチを毎晩やっています。

最近の私の体の悩みは手のこわばりや倦怠感によく襲われることです。
安定剤を服用することでなんとか症状を抑えることができてますが、安定剤が切れると体の調子が悪くなるというのが続いてます。

また、安定剤を服用してもそれで完全に体調不良が改善されているわけではないのでその点でもかなり悩んでいます。

少し仕事をしただけでも倦怠感が襲って来る感じがあるので思ったように働けないですし、自分の好きなこともできないといった感じです。