数年前に一度1週間くらい強い腰痛が続いたけども治りましたが2週間くらい前から強い腰の痛みがでてきて痛みが段々強くなってきたので整骨院が整形外科に行こうかとおもってます。
在宅の仕事なのでそこまですごく動くことはないけどもそれでもトイレに行くだけでも結構大変な痛みがあるのです。
腰痛の原因はハッキリとはわかりませんが寝てる時に腰の痛みが発生したんです。
家でできる腰痛緩和策はなどはありますでしょうか？
教えてください。

40代の会社員ですが、最近リモートワークが多くなりました。
通勤する必要がないのは良いのですが、会議もPC経由でやるためPCを見ている時間が以前よりも多くなり、リモートワークを始めてから少ししてから、眼精疲労やかすみ目に悩んでいます。
肩や首筋もこっていて体全体がだるいです。
2カ月以上そのような体の不調が続いています。
最初は目薬などを使っていたのですが効果がありません。
近所に整体があるのですが、眼精疲労やだるさの解消にも効果があるでしょうか。

５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。
パソコンなどを使う座り姿勢の仕事ばかりして来たせいで、肩や背中の血流が悪くなってしまったようで、慢性的な肩こりや首コリに悩んできました。
湿布薬などを使って何とか今までは肩こりと首コリの痛みをしのいで来たのですが、最近は背中まで激痛がするようになってしまったので困り果てています。
背中と首と肩のすべてが痛くてたまらないのでデスクワークするのが辛いです。
この痛みを緩和するためには何をしたら良いのでしょうか？
もし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願い致します。

４０代男性、自宅でパソコン作業にいそしむ日々です。
ここ５年ぐらい、主に夏場に肩こりが酷く悩まされます。
一日中マウスを右手でカチカチクリックするのが体にこたえるみたいで、朝から作業を始めると
昼過ぎにはだんだんと右肩や背中付近がこわばってきて、夕方には右背中、肩甲骨付近が張り仕事に集中できないほどの肩こりに襲われます。
市販のローション薬を肩や腕、背中の違和感を覚える箇所に塗り、肩を回す、腕を思い切り伸ばすなどストレッチをするのですが、３０分ほどでまた症状がぶり返すのです。
何かもっと効果的な対処法があるのでしょうか？
使うべき薬品類ややるべき体操、ストレッチの方法などあればぜひ教えていただきたいです。

今はパソコンの前で長時間仕事をしているせいか肩こりが年々酷くなってきてます。
なのでかなりこまめにストレッチをしてるんです。
ストレッチをすれば多少は肩こりが和らぎますがそれと並行して湿布を貼っております。
湿布を貼ると肩こりによるイズさは和らぎますが根本的な解決には至ってないんです。
なので近いうちにマッサージ師さんのところに治療に行こうかと検討しております。
ちなみに自分で自分の肩を揉んだりもしております。

普段はデスクワークなので一日の半分は座りっぱなしです。
股関節に違和感があって悩んでいます。
違和感が生まれたのは3か月前で、10キロほどの重いものを持って階段を何度も往復していた時に一段踏み外し、その瞬間右足の付け根が外れそうな違和感と痛みに襲われました。
以来、重いものを持って階段を上る時に右足の股関節が音をたてたり違和感を覚えます。
もしもこれが常に痛くなったらと恐怖をもっています。
できれば治す方法や手段を知りたいです。
家でのストレッチや整体に行くなどすれば治るのでしょうか。
もし方法があれば教えていただけるとありがたいです。

30代の男性です。
仕事は福祉施設にて生活支援員として日々頑張っております。

この仕事はデスクワークが主なのですが、力仕事もすることもあります。
その為なのか、半年ほど前から肩こりに悩むようになってしまいました。

両肩がとても重くてダルイ感じなのです。
そこでこの肩こりを改善する方法がありましたら是非とも教えてください。

色々と試してみたのですが、どれも効果が得られていないのでよろしくお願いします。

50代女性、普段はデスクワークをしています。ここ2年くらい左右の50肩になり、昨年完治。
問題なく過ごしていましたが、ここ1か月くらい、疲れが溜まると、日常動作中に右肩にずきっと痛みが来ることがあります。また漠然とした痛みが、日中、肩関節部分で続くこともあります。動かして痛みが悪化するとか動きづらいといった50肩的な症状はないのですが、またひどい夜間痛が起きたりする日々になるのでないかはと心配しています。
日頃の予防方法、特に姿勢や運動など生活するうえでの改善方法があれば知りたいです。