私は若い頃からずっと仕事をしとおり、肩凝りは常にありました。
だが、まだ体力に自信があった時はなんとか肩凝りもそのままの状態を保っていた。
それが50代を過ぎる頃になると肩凝りが酷くなってきた。
ある時は整形外科で部分注射(痛み止め)を打ってもらう事もあった。
だが、人から注射はあまり続けてするのはよくないと言われ、病院へ行くのはやめてしまった。
肩凝りは相変わらずあった。
60を過ぎた頃から時間が取れるようになったのを機会に温泉へ行く事とした。
温泉以外にも、何か解決できる方法はあるのでしょうか？

産後、子供を抱き上げたり抱っこし続けることが多くなり、腰痛が悩みです。
子供も体重が重くなってきたため、抱っこしていても腰が反った体勢になってしまいとても辛いです。
出産前は寝る前にうつ伏せして、上体を反らした体勢で長時間スマホを見たり本を読んだりしていましたが、今その体勢をすると5分もせずに腰の痛みを感じ、その体勢から仰向けになろうとするととても痛いです。
最近では歩いているだけでズキっと痛みを感じることがあり、ギックリ腰にぬらないかヒヤヒヤしています。