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花畑
・西鉄久留米
・久留米
ダイエットサロン ＨＢＢ
- 鍼灸
- 美容・エステ
- 4.34
- 女性スタッフ
25件
80枚
久留米でダイエットするならココ！久留米の地で12年目
8年連続全国誌掲載されています。
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お子様連れ大歓迎です(^^)
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ダイエットサロンＨＢＢは、
福岡県久留米市で人気の
鍼灸整骨院 整体院
★誠春（せいしゅん）★
に併設されております(^^)/
痛みやしびれの改善はもちろん、
産後整体や不妊鍼灸、交通事故治療
ヘルニア地用や脊柱管治療院として
久留米市のみならず福岡県で選ばれている治療院です。
体重のせいで膝や腰に負担がかかる方や体重のせいで健康的な生活を送りづらくなっている方を中心に、
「健康的に美しく」をモットーに
あの頃の体重に戻すお手伝いを全力でさせて頂いています♡
もちろん、キレイに痩せたいあなたも大歓迎です！リバウンドなし・運動なし、だけど体重が落ちていく！！
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スタッフ
-
宮﨑 敦史施術歴：16年
-
ダイエットサロンHBBに併設している
整体院誠春の院長も務めています。
当初は、体重のせいで腰や膝が痛いという方に向けた
ダイエットプログラムを提供させて頂いていました。
ですが、それで痩せられた方がクチコミや紹介をしてくださり
美容や健康目的でダイエットを希望される方が急増し
あっという間に9年目となりました。これまでもこれからも「本気で痩せたい」と思う方々を
全力でサポートさせて頂きます。痩せたい方はHBBにお任せください！
写真
店内
落ち着いた完全個室でゆったり過ごせます。
ＨＢＢでダイエット
体質から変わる！痩せ体質になって健康的なカラダへ
美容鍼を受けられた方と
肌が若返ったと大喜び。今も通われています。
ＨＢＢでダイエット
３カ月で１０㎏減量していきます！
サガン鳥栖！
ＨＢＢはサガン鳥栖を応援しています！地域を盛り上げていきます！
口コミ(25)
bigbangさん
-
- 5.00
ダイエット
週２回は運動もしていますが、食べることもお酒も大好きで、なかなか痩せられず。食べたいけど痩せたい、と無茶な希望を持っていたときに、併設の整骨院さんで貼り出しを見て、ＨＢＢさんに通い出しました。
整骨院併設ならでは、骨盤をぐーっと整えてくれてから、キャビテーション。他のエステではなかなかないなぁと思います。
いくら食べることが好きでも、たくさん食べるのはやっぱりデブの元と教えてもらいましたが(笑)、食べていい食材や生活習慣で見直せるところなど教えて頂きました。おかげ様で太もも－5センチ！これにはびっくり。
体重が減るのが楽しかったので、大満足です。今はコースが終わりましたが他の気になるメニューも試してみたいと思っています。
2017/4/4 19:22
ちーさん
-
- 5.00
骨盤ダイエットでお世話になっています！下半身太りが嫌だったのですが、やってもらうとセルライトが本当に柔らかくなって少し細くなります！もう少し続けてお尻と太ももを細くしたいです＼(^o^)／
2017/6/13 10:24
先生からのアドバイス(89)
腰が痛む
日々デスクワーク業務を行っています。
基本的な事務から会社に搬入された物品を内部に運ぶこむなどの雑務までこなしています。
最近は机に座っている間も歩く間も腰の痛みが酷くなってきました。
痛くて歩けないまでは行かないが、長時間の座位、立位、それぞれの場合にジンジンとした痛みが来ます。
重いものを運ぶ時には一時的ではあるがかなりのダメージが来てしばらくは動きたくなくます。こ
ういうことがあると仕事でも私生活の動作にもストレスとなって困ります。
これを長期の静養期間を有することなく早くに解決したく想います。
その方法があれば教えてもらいたいです。
回答
ちゃっく様
いつもお仕事お疲れ様でございます。
腰痛の根本改善で意識して頂きたいことが3つあります。
①食事②運動（筋力）③睡眠
この3つが不足していると腰痛の根本改善は難しいものがあることが多いです（検査などで分かる明らかな原因がある場合はそちらを取り除いてからこの3つを意識して欲しいです）。
ですので、可能な範囲で①②③をとり入れて頂くことで「より、痛めにくい腰・痛みが少ない腰」に戻って頂くことは可能です。
①食事は、基本的ですが「バランスよく食べる」のが一番です。腰が痛い時やお仕事で集中されている時はビタミンやミネラルが多めに消費されていますので意識して摂取して頂けるとなお良いです。
②運動（筋力）は痛みが少ない場合のみ行われてください。コルセットなどに頼っている場合は筋力低下を招きますので重要な場面のみの使用に留めて頂くのがおすすめです。
腰痛改善にあたっては全身の筋力が大事ですのでウォーキングなど全身運動を意識して行って頂けると嬉しいです（ウォーキング時に腹筋と背筋を意識して歩くとより効果が出ます）。
※痛みがひどく運動なんて考えられない、という場合は専門機関の受診をおすすめさせて頂きます。
※コルセットは筋力低下を招きます。無茶な仕事をする日などここぞという時だけの装着にとどめて頂ければ幸いです。
③睡眠は寝具にこだわるのも悪くはないですが、まずは就寝前15分はパソコンやスマホなどから離れる事が大切です。ブルーライトには脳を覚醒状態にする効能がある為、寝ていても脳や身体が休まっていないことが多いです。
就寝中に腰痛の痛みを緩和させたり、筋肉の疲労の回復・筋肉の構築・関節のズレの調節などが行われていますので、「長く寝るのではなくぐっすり寝る」ことを意識して頂けると幸いです。
①②③いずれも、1日2日意識しただけでは何も効果を感じないと思います。ですが2～3週間続けて頂くとお身体の変化を実感して頂けると思います。運動は難しくても、食事と睡眠はぜひ毎日意識されてみてください。
逆に①②③が厳しいというのでしたら整体やマッサージが手段に入ってきます。
筋肉や骨格だけでなく、関節の治療もできる治療家をお探しいただければ幸いです。
ちゃっく様の腰が良くなり、スムーズな日常が送れることを心よりお祈りさせて頂きます。どうかお大事にされてください
腰痛に苦しんでいます
仕事柄デスクワークが多く、1日の大半を座って過ごしています。
更に年齢もあってかここ1年余り、木曜か金曜になると腰に疲労が蓄積してしまうのか腰の下の方に痛みが発生し、座っているのも辛い状態になる事が多いです。
ですが仕事があるので、少しズキズキする痛みを堪えながら何とか仕事を終わらせ、休みの週末にマッサージを受けたり、腰を休めて痛みをリセットするというのを繰り返しています。
ですがこの方法ではやはり根本的な解決にならず、生じる痛みの度合いも徐々に強くなって来ている感じもあるので、先行きが不安です。
なのでこういった腰の状態を根本的に解決出来る、良い方法はありませんか？
回答
風来坊主様
いつもお仕事お疲れ様でございます。
腰痛の根本改善で意識して頂きたいことが3つあります。
①食事②運動（筋力）③睡眠
この3つが不足していると腰痛の根本改善は難しいものがあることが多いです（検査などで分かる明らかな原因がある場合はそちらを取り除いてからこの3つを意識して欲しいです）。
ですので、可能な範囲で①②③をとり入れて頂くことで「より、痛めにくい腰・痛みが少ない腰」に戻って頂くことは可能です。
①食事は、基本的ですが「バランスよく食べる」のが一番です。腰が痛い時やお仕事で集中されている時はビタミンやミネラルが多めに消費されていますので意識して摂取して頂けるとなお良いです。
②運動（筋力）は痛みが少ない場合のみ行われてください。コルセットなどに頼っている場合は筋力低下を招きますので重要な場面のみの使用に留めて頂くのがおすすめです。
腰痛改善にあたっては全身の筋力が大事ですのでウォーキングなど全身運動を意識して行って頂けると嬉しいです（ウォーキング時に腹筋と背筋を意識して歩くとより効果が出ます）。
※痛みがひどく運動なんて考えられない、という場合は専門機関の受診をおすすめさせて頂きます。
※コルセットは筋力低下を招きます。無茶な仕事をする日など、ここぞという時だけの装着にとどめて頂ければ幸いです。
③睡眠は寝具にこだわるのも悪くはないですが、まずは就寝前15分はパソコンやスマホなどから離れる事が大切です。ブルーライトには脳を覚醒状態にする効能がある為、寝ていても脳や身体が休まっていないことが多いです。
就寝中に腰の痛みを緩和させたり、筋肉の疲労の回復・筋肉の構築・関節のズレの調節などが行われていますので、「長く寝るのではなくぐっすり寝る」ことを意識して頂けると幸いです。
①②③いずれも、1日2日意識しただけでは何も効果を感じないと思います。ですが2～3週間続けて頂くとお身体の変化を実感して頂けると思います。運動は難しくても、食事と睡眠はぜひ毎日意識されてみてください。
また、腰を温めるにはカイロよりも入浴のほうがずっとオススメです。カイロですと表面のみが温まり深い部分の筋肉などは一切温度が変わっていないことがほとんどです。可能であれば10～15分の入浴を意識して頂ければ幸いです。
立ちっぱなしも座りっぱなしもどちらも体にはよくありません。
1時間に1回全身をストレッチするだけでもその後の調子が全然違ってきてくれます。
水分補給も兼ねて意識して頂ければ幸いです。
どうか無理なさらずお過ごしください。
ダイエットサロン ＨＢＢ
福岡県久留米市西町１３０―５
- アクセス
- 久留米花畑駅より車5分
- 道案内
- 西町交差点を209号方面へ。
付属小、付属中の向かいにあります。
駐車場７台あります。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜20:00 | ○ | ○ | △ | ○ | ○ | △ | × | × |
| - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
日曜日・祝日
- 定休日
- 日曜日・祝日
- 営業時間補足
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△水：15：00～20：00
△土：9：00～18：00
- 補足
- 不定休の場合がございます。
ブログなどのお知らせをご覧くださいませ。
- 電話番号
- 0942-36-8261
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