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みんなの健康相談

頭痛の解消法を教えてください

現在10代の女性です。去年から在宅で仕事をしています。

数年ほど前からなのですが、時折やってくる頭痛に悩んでいます。場所はその時々で変わり、特定の部分はありません。
いきなり頭に強い衝撃を受けたような感覚で、数時間は痛みが続きます。ジンジンとした痛みがあり、頭の角度を変えると痛みが増す場合もあります。
痛みが来れば、頭痛薬を飲んでしのいでいますが、きちんと治したいです。
根本的な解消法と、頭痛のメカニズムを併せて知りたいと思っています。よろしくお願いします。

回答

頭痛がある場合は頸部の血行障害が考えられるが余りに頻繁に起こる様ならば脳の検査を受ける事をお勧めします。
脳に障害が無ければ血行を促進し、姿勢を改善することにより頭痛が減少します。
下を向いている時間が長く続く作業をしておられるのならこれが原因かとおもいます。
頭の重さはボウリングの球位で5〜10kgありそれを細い首で支えているのですから筋肉が張り血行障害を引き起こして頭痛に見舞われてしまうのです。
首に4つ折りし丸めたバスタオルを入れてストレートネックの改善することをお勧めします、作り方はホームページに掲載させて頂きておりますので観覧下さい。

骨盤の歪み

私は30代の女性です。2人の子育てをしているママです。つい2ヶ月前に出産をしたのですが、産後は子育てにバタバタしていて骨盤矯正に行く暇もない毎日を過ごしています。上の子は４歳ですが、赤ちゃん返りもあり、抱っこ抱っこと毎日言ってくるので抱っこをしたり下の子も見ながらの繰り返しで徐々に腰が痛くなり足の付け根の痛みも強くなってきました。鏡で全身を見ると体が歪んでいるのがよくわかります。なかなか整体などに行けないので、自宅でちょっとでも改善できる方法があれば知りたいです。